Mer om Overvinne
Overvinne gir innsikten og teknikkene du trenger for å håndtere vanskelige tanker og følelser. På denne måten får du verktøyene du trenger for å møte dine egne følelser med forståelse heller enn frykt, og med mot heller enn unngåelse.
Deres psykologer har satt sammen 14 kapitler som gir innsikt, teknikker og verktøy de vet at fungerer.
I appen finner du også stemningsrapporten, der forteller du appen hvordan du føler deg. Slik blir du flinkere til å forstå følelsene dine og å se sammenhengen mellom din ytre og indre verden.
Ved å rapportere følelsene dine tre ganger om dagen får du også et lydklipp hver kveld. Dette hjelper deg med å videreføre det du lærer i Overvinne ut i hverdagen.
I appen har du også mulighet til å bestille time hos psykolog. Hos deres psykologer får du samme profesjonalitet og ekspertise som hos en tradisjonell psykolog, men med mulighet for å ta timen hvor og når det passer deg.
Fungerer Overvinne?
Digitale verktøy brukt som egenveiledet selvhjelp (brukt uten hjelp av helsepersonell) har vist seg å ha en signifikant effekt på symptomer på angst og depresjon. Studier viser at digitale verktøy brukt som egenveiledet selvhjelp er effektivt for de som gjennomfører behandlingen.
Overvinne har også demonstrert en målbar effekt. Brukerne rapporterer mer positive følelser, og mindre negative følelser, i løpet av tiden de bruker Overvinne.